大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道川子肌和马甲线的区别。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
一、平板支撑，我们可以在瑜伽垫中支撑手臂，用脚尖触地，用腹部发力。这样就可以做出腹肌的川式马甲线，女生每次坚持一分钟。
第二，V-up，我们可以以臀部为支点，对腹部施加压力，抬起头和腿使身体呈V字形，每天做几组，做出一个四川形状的腹肌马甲线。
第三，俯卧撑，我们可以双手和脚尖着地，然后不断弯曲手臂，对着自己的小腹发力，这样就可以做出腹肌的四川型马甲线，一天做30个俯卧撑。
第四，仰卧起坐，我们可以躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，双脚着地，然后弯曲身体尽量靠近腿部，坚持一个月就会有效果，从而做出一个四川形状的腹肌马甲线。
以上解释了川子肌和马甲线的区别。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。