大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道凉拌菜花怎么好吃怎么营养。以下是详细的解释。现在让我们来看看!
干海苔(龙须菜)200克、黄瓜一根、胡萝卜一根、花生一把、辣椒油一汤匙、酱油一汤匙、盐适量、鸡精适量、香菜一根、蒜粒八粒、陈醋一汤匙。
1.首先将花椰菜浸泡在水中约4分钟,以去除杂质。不要长时间浸泡,否则口感会很软。
2.黄瓜和胡萝卜洗净,用刷子搓成细丝备用。
3.用小刀将大蒜捣碎并切碎。不吃太辣可以减少大蒜的量。百科全书[]
4.取出泡好的花菜,倒掉脏水,洗两遍,然后将胡萝卜丝、黄瓜丝、蒜泥、花生、香菜放入不锈钢盆中,少加盐调味。
5、加入一汤匙果汁或酱油,一汤匙老陈醋,辣椒油,少许鸡精。
6.将所有材料搅拌在一起,品尝大约5分钟。简单易做的凉拌菜就可以了。
以上解释了凉拌菜花如何好吃又营养。本文到此结束,希望对大家有所帮助。如果信息有误,请联系边肖进行更正。