怎么样改善宝宝夜间哭闹（宝宝晚上变身夜哭郎）

据说每一位宝妈的身边都潜伏着一个“夜哭郎”，他要么是你自己的宝宝，要么是闺蜜家那个大胖儿子，也或许是邻居家那个集宠爱于一身的千金。所有的父母都希望自己家的宝宝不会被列入“夜哭郎”的名单中，但是幸运并不会出现在每一对父母身上。即使在一段时间内自家宝宝已经被别的父母羡慕地说成是“天使宝宝”，但在另一个时间段里他夜里突然又频繁地夜醒哭闹，让你苦不堪言。

明明白天的时间里能吃能睡能玩，怎么一到夜里就开始作妖，搅得全家人都顶着黑眼圈跟着熬夜。难道你家宝宝是个双面人？白天是A面，晚上就换成了Ｂ面。

夜晚睡眠问题离不开“哭”和“闹”，宝宝的哭闹本质上来讲其实就是表达他内心的需求。白昼的日光渐渐黯淡下去，黑夜也即将笼罩大地的时候，这个小人儿就开始烦躁地抓、急切地扭动小身体、小声哼唧转为大声哭嚎。在等待关注并得到满足需求的过程中，脾气比较急躁的宝宝的表现是一进入哭闹状态就马上到达巅峰，而性子比较温和的宝宝则是一步一步由慢到快地进入夜哭郎模式。这些现象的具体表现需要父母不断尝试去破解其中的含义，有时候只是寻常的求关注求抱抱；也可能是因为突然想起白天某一些不开心的事情觉得委屈而哭闹一会儿；还有可能是宝宝因为留恋白天的美好感觉而拒绝进入睡眠；生理性肠绞痛也会让宝宝在夜里无故哭闹，宝宝是困的想睡觉的，但是身体的疼痛打扰了他入睡的生物钟，困加痛的感觉只能通过哭闹来发泄出来。

曾经有一位宝妈因为自家宝宝夜里啼哭持续了两个多月而烦恼，用她的话说她已经被折磨地人不像人，鬼不像鬼了。医院跑了好几趟，医生也没有说出个所以然来。她于是跟身边的人打听所谓的”土方法“，甚至还在宝宝的枕头底下放过红绳、老公的内裤等，但是毫无作用！后来她实在精疲力尽的时候放弃了哄睡宝宝，第一个晚上宝宝哭了半个小时，过程中这位宝妈没有任何的哄抱安慰，第二个晚上宝宝哭了二十多分钟，第三个晚上哭闹持续了半个多小时，一直持续了七个晚上，宝宝的哭闹时长会有个别晚上会延长，但总趋势是在慢慢缩短。她还惊喜地发现在半个月以后宝宝成功摘掉夜哭郎的标签，并且他还实现了自主入睡。

这就是个性宝宝的个性需求，他内心的OS其实是：因为你总是哄我，不知道我真实的需求，让我无法入睡，因此我要不停地哭闹。但是这位宝妈的方法中欠缺了一个非常重要的因素，那就是她不知道适时给予宝宝安慰，忽略了宝宝安全感的建立。我们不提倡这样极端的方法去纠正夜晚宝宝哭闹。

不是所有宝宝的脾气和性情都一模一样，他们是独立的个体。因此他们睡前的闹觉信号发出来的绝不可能是同一个意思。这个过程需要父母们不断地尝试破解宝宝给的难题，想要大人哄睡还是不想；想要抱着睡还是躺着睡；只是想要哭一会还是身体不舒服？不管是哪一种被需求还是被打扰，都是宝宝希望能够得到满足的表现，在入睡前得不到满足的话，宝宝就会一直耿耿于怀无法进入睡眠状态，身体放松不下来，越哭闹就会情绪越紧张、越警惕，即使后来因为哭累了睡着了，也比较难进入深睡眠状态，于是还是会哼唧、醒来哭闹。

新手父母往往最难以琢磨出宝宝哭声的信号，如果能够读懂宝宝60%—80%的哭声含义，面对夜哭郎就能够从容应对，育儿也会变得非常轻松。

1. 哭声规律，短而有力，开始可能只是不急不慢，但是随着时间推移得不到满足的时候就会变得急促。意味着宝宝是饿了，应该给宝宝尝试喂奶让他停止哭闹。
2. 临睡前哼哼唧唧地哭，并不时用手抓头，哭声不大但有规律。意味着宝宝困了，爸爸妈妈可以轻拍或轻柔地唱一首摇篮曲，尝试给宝宝哄睡。
3. 先哼唧两声，停顿一会儿后，再哼唧几声，如果重复多次还没有得到大人回应则会大哭，但是没有眼泪啪嗒啪嗒流下来。表明宝宝想要交流，想博取大人的关注，此时周围人可以和他说说话或者抱抱他。
4. 宝宝总是在傍晚或者凌晨哭闹，而且感觉像用尽全身力气在哭，哭声大且急，连续哭闹一段时间并且无论哪一种方法哄都没有效果或者是效果只维持了几秒钟。这种情况很可能是宝宝患了肠绞痛，爸爸妈妈需要耐心寻找别的特殊方法哄宝宝或者应该去医院检查。
5. 哭声抑扬顿挫，不刺耳，声音洪亮节奏感强，常常没有眼泪流出。这表示宝宝很可能是只是无聊了想哭一下而已，新手父母可以把手放在宝宝的腹部和他说说话。

哭声是宝宝的特殊语言，宝宝的一切需求都是通过哭声来表达，无论是白天哭还是晚上哭，都可以通过“听音辨意”来理解宝宝不同的需求，得心应手地让夜哭郎停止哭闹，轻松应对双面宝宝。

宝宝夜间啼哭的问题，无论主要原因是什么，都跟家庭喂养方式分不开。大多数入睡困难或者入睡以后反复惊醒哭闹的宝宝，都是家长的养育方式不科学导致。习惯在事前抱着宝宝左摇右晃，把宝宝晃晕了入睡了；让宝宝含着乳头或者通过吸吮方式入睡；无论宝宝是不是饥饿都要固定喂定量奶粉才入睡；已经一岁多了还无法实现自主入睡，有这些不良习惯的宝宝一般睡眠质量都不太好。这就意味着宝宝就像一颗定时炸弹，指不定什么时候就会突然醒过来无故哭闹。然而要突然一下子要对家庭喂养习惯做出调整，执行起来太难了，不太现实。

许多夜里睡不安稳哼唧哭闹的小宝宝，其实家长也实在说不上是什么原因造成，因为不是每一个家长都是育儿高手，这种迷茫时期，爸爸妈妈就可以选择延续时间给予安慰法来改造家里的“夜哭郎”。

第一步，父母们需要狠下心来，让宝宝自己躺在小床上，关上房门出去。第一个晚上的时候多数宝宝会哭闹得比平时更凶，时间更长。但是没有关系，父母们坚持下来，好的开头就是胜利的一半。此时等待1-2分钟，打开房门，进来马上实施哄睡，直到宝宝安静下来。

第二步，或许安静了不到一分钟宝宝就会又哭起来，继续关上房门出去等待2-5分钟，然后开门进来马上给予安慰。

第三步，宝宝继续哭，继续关门出去等待5-8分钟，开门进来给予安慰。

这样反复多次，第一个晚上或许会特别折腾人，也特别考验父母的耐心与毅力，坚持下来。

第四步，第二天夜晚宝宝哭闹的时候也用同样的方法，但是要适当延长时间再进行安慰，第一次可以等待2-5分钟，第二次就是5-8分钟，以后延续等待给予安慰的时间也要不断拉长。

第五步，第三天晚上，如果爸爸妈妈们做到了前面四步，宝宝的哭闹就会得到一定的改善。第四个或者第五个晚上，宝宝就会由原来的大声急哭变成小声哭泣，直到慢慢停止哭闹，实现自主入睡。

延续时间给予安慰法，既照顾到了宝宝安全感的建立，又能够适时有效地给予宝宝一点“颜色”，让宝宝明白这个时间的不合理哭闹是不对的。只是这个过程非常考验父母们的耐心和定力，因为大部分父母都受不了自己家宝宝的哭声。无论怎么说，如果你想让宝宝改掉夜晚哭闹的习惯，让宝宝今后的睡眠能够更好，那么你必须要尝试一下。